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logo_euficLa mayoría de la gente no toma suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las patatas y otros cereales. Más de la mitad de las calorías de su dieta deben venir de estos alimentos. Pruebe con el pan integral, la pasta y otros cereales para aumentar su ingesta de fibra. Fuente: Eufic

 

En la función academyAcademy de B.eat verás el porcentaje de calorías que proporcionan hidratos de carbono, proteinas y grasas. ¿Te faltan hidratos de carbono? Incluye en tu dieta más pan, pasta, arroz, cereales y si son integrales mejor que mejor. Es importante prestar atención a la base de la alimentación.